L’anxiété : comment s’en sortir?

Résumé :

Se libérer de l’anxiété, ne plus vivre sans cette boule dans la gorge, ce neud dans l’estomac, ces palpitations, ces vertiges et nausées, dormir paisiblement, avoir un esprit plus calme et serein, tout cela est possible. Le livre de Laurent Lacherez décortique tous les mécanismes de l’anxiété, cette machine qui vous écrase et que vous pouvez pourtant mettre à votre service. Comment comprendre une amie, que vous traitez en ennemie? Tout est là, explications, exercices et outils facilement utilisables.

L’ouvrage fruit de cinq années de pratique professionnelle, propose des pistes de réflexions et de solutions appuyées par des exemples concrets. Il développe aussi un regard renouvelé sur l’anxiété, favorisant une meilleure compréhension de ce mal de vivre que connaît un nombre croissant d’individus dans nos sociétés contemporaines.

Ce livre s’adresse aussi bien aux professionnels de la relation d’aide, aux coachs de vie, qu’à toute personne anxieuse qui désire mieux se connaître, améliorer sa gestion de l’anxiété et ses relations interpersonnelles.