Bonne vacances!

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Bonne vacances!

Publie Le 08 July 2016

Les vacances et votre santé mentale

La période des vacances est arrivée et avec le rythme de vie auquel vous vivez toute l’année, ces vacances sont bien méritées. En effet, les vacances nous permettent de ressourcer nos capacités intellectuelles, notre système immunitaire, mais également notre santé mentale. Selon une étude de statistique Canada, sortir de son milieu de travail temporairement permettrait de se ressourcer, d’évacuer le stress, d’optimiser la détente et de soulager les tensions musculaires accumulées au cours des derniers mois. Cette même étude montre que les vacances permettent aussi de passer plus de temps avec la famille et les amis, ce qui permet de renforcer ces liens précieux. Avec tous les bénéfices qu’apportent les vacances, il est important de prendre au moins quelques jours par année sans travailler, autant pour votre santé mentale que pour celle de vos proches.

 

Source: Association des chiropraticiens du Québec, Les bienfaits des vacances, 2012.

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